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【新闻】冬季减肥方法冬季减肥方法有哪些

发布时间:2021-01-08 09:57:21 阅读: 来源:防火涂料厂家

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产生食欲原因一:情绪低落

女生在情绪低落的时候,都喜欢用吃东西来发泄情绪,这个时候你必须理智的停止吃东西,慢慢分析自己产生情绪低落的原因,可以找朋友倾诉下,或者出去散散步,而不是用食物来充满你的胃。

解决方法:情绪低落的时候,其实你也可以吃东西,但是要选择一些比较健康的食物,比如水果和坚果,这样不仅能缓解情绪压力,而且不用担心会长胖。

产生食欲原因二:你喜欢的食物在搞促销

商场上有搞促销活动,买一送一,你是不是感到很心动,毫无犹豫的放进自己的购物车,其实那些食物你并不是很喜欢,你只是觉得便宜而已。

解决方法:买一送一是相当诱人的,但是你要告诉自己这并不是你真的很喜欢,那么食欲就不会那么强烈了。

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