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【新闻】白领减肥瘦腿操OL轻松减肉

发布时间:2021-01-08 09:56:33 阅读: 来源:防火涂料厂家

在办公室的白领一定苦恼日渐囤肉下半身,下面教你4个简单的动作,OL在办公室内轻松瘦腿。

一、简单抬腿运动

做法1:一手撑着椅背,另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。

做法2:双手撑着椅背,两腿轮流向后举起再放下。

这个抬腿动作,可以利用午休的时候做,回到家也可以做。每次抬腿60-100个。

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