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冬季养生小常识推荐帮助预防感冒小方法-【新闻】

发布时间:2021-04-06 01:09:12 阅读: 来源:防火涂料厂家

冬季气候低,最容易受凉感冒。不少人感叹身边感冒的人多了,自己也就肯定不能幸免会被传染,知道该怎么预防感冒吗?冬季养生小常识推荐,帮助预防感冒小方法。

冬季养生小常识 推荐帮助预防感冒小方法

一、不吃垃圾食品:垃圾食品营养含量低,多吃容易导致人体营养不良,使身体抵抗力下降,因此受到病毒的侵害。建议多食用富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。

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二、上厕所别选中间位置:公共厕所无疑是一个会隐藏很多的细菌的地方,尤其中间位置使用的几率高,隐藏的细菌当然也会是最多。建议如厕后务必要彻底清洗手。

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三、毛巾不可乱放:每个人都应该有自己单独的毛巾,毛巾直接与口鼻接触,因此更因注重清洁卫生,乱放无疑会接触到过多细菌,导致引起感冒的发生。

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四、远离病毒:建议感冒的朋友别带病上班,这样只会导致病毒大范围传播,也会让自己的感冒时间延长,对他人不好也对自己不好。

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五、乘电梯要洗手:电梯的按钮是病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。因此建议在乘坐电梯后,记得洗手哦!爱卫生的人才能更健康远离疾病。

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六、戒烟:吸烟会扰乱呼吸道中黏液和细胞的保护层,从而丧失抵御病原体入侵的功能,导致更容易感冒。如果身边有小孩的朋友就更应该戒烟。

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七、运动:运动能起到强身健体的作用,帮助提高自身抵抗力与免疫力。身体强壮了,生病的情况也会跟着相对减少很多。

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八、注重身体营养:身体摄入营养丰富,身体的素质也会跟着相对提高吗,对外在的病毒也会相对具有教强的抵抗力。

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